Esta es la cantidad de calorías que puede quemar haciendo trabajos en la casa.

Anonim

imágenes falsas

¿Tiene una lista de trabajos tan largos como su brazo para llevar a cabo en la casa? Bueno, no solo es 2017 el año para organizarse, sino que es hora de dejar de postergar y actuar porque el bricolaje es muy bueno para ti, ¡así que es hora de comenzar a cosechar todos los beneficios!

Stephen Jury, portavoz del mercado de mejoras para el hogar Plentific, dice: 'La gente a menudo olvida cuánto trabajo duro se hace en el bricolaje; Ya sea que esté pintando las paredes o ensamblando muebles, puede requerir una cantidad considerable de energía dependiendo del tamaño del trabajo. Si está buscando ponerse en forma este año y está interesado en actualizar su hogar, ¿por qué no mata dos pájaros de un tiro?

Averigüe cuántas calorías puede quemar con estos trabajos en el hogar.

11 fotos

Imágenes Getty Paul Bradbury

Pintando una habitación: 306 calorías.

Pintar una habitación siempre parece ser una tarea relajante y serena y algo que puede ser bastante placentero cuando hay un grupo involucrado. Pero solo cuando se han movido todos los muebles y se cubren con salpicaduras de pintura, el sudor se vuelve perceptible y te das cuenta de que esto no fue tan fácil como pensabas.

En promedio, pintar las paredes quema más de 1200 calorías en cuatro horas, y esto excluye la energía necesaria para mover todos los muebles fuera de la habitación. ¡Eso es el equivalente a dos Big Macs o más de cinco Mars Bars!

MÁS: 10 consejos para comprar muebles para evitar un desastre en la decoración.

Getty ImagesKentaroo Tryman

Jardinería: 339 calorías.

Ya sabemos cuántos beneficios tiene la jardinería para nuestra salud y bienestar, pero llevar a cabo las tareas más rutinarias también funcionará a su favor. Con la primavera en camino, es pronto el momento de comenzar toda la preparación del jardín para el verano, por lo que le complacerá saber que la jardinería quema casi 700 calorías en solo dos horas . ¡Esto significa que habrías quemado más de tres Mr. Kipling Cherry Bakewells! Es hora de sacar esas tijeras ...

MÁS: 10 palabras que debes aprender para sonar como un experto en jardinería

imágenes falsas

Muebles en movimiento: 408 calorías.

Solo una hora de movimiento de los muebles quema un promedio de 408 calorías, lo que en términos de energía ejercida es similar a jugar 50 minutos de tenis. Impresionante, ¿verdad? Pero eso no es todo: mover objetos y cajas del hogar puede quemar alrededor de 478 calorías por hora.

MÁS: Disposición de la sala de estar: ¿Se deben colocar los sofás contra una pared?

Getty Imagesolaser

Cortando el césped: 376 calorías.

Puede hacer sudar más fuerte cortando el césped, especialmente si está empujando una cortadora de césped pesado en un jardín grande. Sin embargo, todavía nos sorprende ver que quemamos casi 400 calorías en solo una hora haciendo esta tarea . Esto es equivalente a quemar más calorías que dos botellas de Stella Artois. ¡Así que con el verano a la vuelta de la esquina, abrace al aire libre y recuerde lo saludable que será cortar el césped para usted!

MÁS: Cómo hacer que tu césped se vea fabuloso

Getty Imagestillsonburg

Llevar cargas pesadas: 543 calorías.

Todas las renovaciones a gran escala vienen con un trabajo pesado y pesado: los comerciantes a menudo transportan cargas pesadas durante horas para obtener los suministros necesarios en el lugar. Los materiales tales como brillos, arena, cemento e incluso madera pueden pesar una cantidad inmensa, pero siempre debe considerar sus límites al transportar cargas pesadas. Si se transporta de forma segura y correcta, puede quemar más de 500 calorías en solo una hora .

MÁS: 10 cosas que tu constructor desea que supieras

Getty ImagesJGI / Jamie Grill

Limpieza: 171 calorías.

Es la tarea doméstica de la que no podemos escapar y una que lleva mucho tiempo, pero incluso un poco de limpieza puede tener un impacto significativo. ¡ En solo 60 minutos, puede quemar un poco menos de 200 calorías para trabajos livianos como desempolvar o colgar la ropa! Agregue tareas como aspirar y lavar el auto, y puede quemar aún más.

MÁS: 10 preguntas de limpieza a las que todos necesitamos la respuesta

Getty Imagesf Imágenes de topes - Jonathan Gelber

Carpintería: 237 calorías.

La carpintería es una habilidad útil para tener en casa, pero si elige contratar a un comerciante, es fácil pasar por alto la energía necesaria para su trabajo. Ya sea construyendo una nueva escalera o reparando los gabinetes de la cocina, los carpinteros están constantemente ejerciendo energía para sus proyectos. La carpintería quema más de 200 calorías en solo una hora de trabajo, lo que significa que un carpintero que trabaje ocho horas al día habrá quemado 1.900 calorías al momento de terminar, ¡y eso está justo por debajo de la cantidad diaria recomendada de calorías para las mujeres!

MÁS: 5 cosas a considerar al renovar su escalera

Getty ImagesVico Collective / Alin Dragulin

Barrido: 269 calorías.

Si se acumula polvo dentro de la casa o se quitan las hojas de otoño en el patio, barrer es un método rápido y sencillo para quemar esas calorías no deseadas. Solo 30 minutos de barrido quemarán un promedio de 135 calorías, lo que es casi equivalente a una lata de Coca-Cola.

MÁS: 4 consejos para quitar el polvo de una finca rural

Getty Imagesmacida

Fontanería: 237 calorías.

El tamaño y el tipo de proyecto afectan las calorías quemadas, pero si las tuberías deben instalarse, el inodoro necesita desbloquearse o una simple fuga debe detenerse, en promedio la quema de tuberías supera las 200 calorías por hora . Esto significa que la plomería para un día completo de trabajo quemará poco menos de 1900 calorías.

MÁS: 10 errores comunes de bricolaje y cómo solucionarlos

Getty Imagescgering

Edificio: 376 calorías.

Los proyectos de construcción y remodelación pueden involucrar el transporte de materiales pesados, la construcción y la operación de maquinaria pesada. Eso significa que incluso un corto turno de seis horas quemará más de 2200 calorías, lo que significa que aquellos que trabajen días completos en la construcción se quemarán por encima de la cantidad diaria recomendada.

MÁS: esta pequeña casa llamada Francia se reúne en solo 3 horas

Mark Scott

Suscríbase a nuestro boletín de noticias GRATIS!

Manténgase al día con nuestras ideas inspiradoras, los últimos looks, las casas de la vida real y el asesoramiento de expertos al suscribirse a nuestro boletín GRATUITO ...

//hearst.emsecure.net/optiext/optiextension.dll?ID=XWcY0bCNr02YB5zX3BKV7uJIpE%2BrraNabJFwK6QtPOMHDH%2BYp6vtJ8PKeQiF8wnbwLO_Lvvc